Je cyclus leeft elke dag met je mee — en dat mag je gaan begrijpen én eren.
In deze blog ontdek je hoe de vier fasen van je menstruatiecyclus invloed hebben op je energie, emoties en grenzen. Leer waarom luisteren naar je lichaam geen zwakte is, maar een vorm van zelfleiderschap.

Een must-read voor elke vrouw die in flow wil leven — met zichzelf.

Er is een weg van overleven naar leven.
Een pad terug naar jezelf.
Naar voelen, verbinden, ademen.
Naar keuzes maken in lijn met wie je werkelijk bent.

In deze blog ontdek je de stille signalen van langdurig overleven — van chronische uitputting tot innerlijke hardheid — en hoe een vaag verlangen naar ‘meer’ eigenlijk een uitnodiging is om opnieuw verbinding te maken met jezelf. Een liefdevolle, eerlijke uitnodiging om van overleven naar léven te gaan.

Reizen is voor mij nooit alleen een hobby geweest. Het was een manier van leven. Ongeveer vijf jaar lang leefde ik een nomadisch bestaan. Mijn koffer was mijn metgezel, mijn slaapplaats veranderde voortdurend – van de bank van mijn zus naar het logeerbed van een vriendin, van stad naar stad, van land naar land. Het leek alsof ik overal iets zocht… zonder te weten wat precies.

In deze blog ontdek je de transformerende kracht van Kundalini Yoga.
Je leest wat het precies is, waarom het zoveel verder gaat dan alleen fysieke oefeningen, en hoe het je helpt om oude blokkades los te laten, je bewustzijn te vergroten en weer in contact te komen met je innerlijke kracht. Kundalini Yoga is een krachtige tool om je levensenergie te activeren en écht wakker te worden – fysiek, emotioneel en spiritueel.

In dit blog neem ik je mee in de fascinerende wereld van het kwantumveld — een onzichtbaar energieveld waarin alles met alles verbonden is. Je ontdekt hoe jouw gedachten, emoties en intenties niet alleen je innerlijke wereld beïnvloeden, maar ook de werkelijkheid die je ervaart. Dit artikel laat zien hoe je kunt leven vanuit creatie in plaats van overleving, en hoe stilte, adem en bewustzijn je toegang geven tot een veld van oneindige mogelijkheden.

In deze blog neem ik je mee in de wereld van de cacaoceremonie — een eeuwenoud ritueel dat je helpt om te vertragen, je hart te openen en dieper in contact te komen met jezelf. Ontdek wat ceremoniële cacao is, waarom het zo bijzonder werkt, en hoe zo’n ceremonie eruitziet. Ook lees je hoe ik het inzet tijdens mijn dagretreats als zachte, helende start van een dag vol zelfverbinding.

Iedereen verlangt naar liefde, verbinding en veiligheid in een relatie.
Maar wat als ik je vertel dat de sleutel niet ligt bij de ander, maar bij jezelf?
In deze blog neem ik je mee in 10 krachtige vragen die je helpen om niet alleen je relatie met de ander, maar vooral de relatie met jezelf te verdiepen. Want pas als je jezelf écht begrijpt, kun je liefdevol en bewust verbinden met een ander.

Ik begon de training met een simpele uitleg: zonder verbinding en het bouwen van relaties is het bijna onmogelijk om een gemeenschap op te bouwen. Als we ergens écht bij willen horen, vraagt dat verantwoordelijkheid. Iedere deelnemer is uniek, en juist die uniciteit is van waarde voor het geheel.

We leven niet op onszelf in een gemeenschap. Dus als je samen iets wilt creëren – in dit geval een tekening – moet je overleggen, rekening houden met elkaar, empathie tonen, en luisteren naar elkaars wensen en grenzen.

Als ik vanuit mijn kracht mezelf kwetsbaar opstel, komt mijn verhaal als inspiratie bij jou binnen. Maar wat als ik zoveel pijn in mijn lijf heb dat ik mijn kracht nog niet kan voelen? Wat als mijn brein nog tijd nodig heeft om mijn trauma’s en verdriet te verwerken voordat ik nieuwe informatie kan toelaten? Wat als ik een boek lees en het mij op een heel andere manier raakt dan iemand die in een veiligere omgeving is opgegroeid? Wat als de strijd in mij zo groot is dat ik nog geen ruimte heb om verliefd te zijn, liefde te accepteren en mijn pijn en trauma met anderen te delen? Er zijn zoveel ‘wat als’...

Authentiek zijn is niet alleen wie we zijn - het is waar we aan werken om authentiek te zijn. Authenticiteit verschijnt niet als bij toverslag omdat we eraan denken of erover praten. We moeten onze schaamte onder ogen zien, onze angsten confronteren, vallen, weer opstaan en onthouden dat we allemaal mensen zijn, die op onze eigen unieke manier dezelfde weg afleggen.

Heb je je ooit afgevraagd hoeveel je leven zou kunnen veranderen met slechts één krachtig idee? Soms zijn hebben de eenvoudigste concepten het grootste potentieel voor transformatie. Laat me je meenemen naar een moment waarop alles voor mij veranderde.